Assiette de riz aux légumes et saumon. Enlevez les pavés de saumon et déposez-les sur une assiette. Dans la sauteuse, ajoutez le riz et le persil haché aux légumes, mélangez délicatement. La meilleure recette de Riz basmati au saumon et aux légumes!
La potée de légumes est excellente.
Vous pouvez aussi l'accompagner avec du riz blanc ou de la semoule.
Utilisez les légumes que vous aimez.
Vous pouvez faire Assiette de riz aux légumes et saumon using 11 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.
Quelques ingrédients à faire Assiette de riz aux légumes et saumon Jusqu'à ce que
- Fournir 60 g of riz 3 couleur.
- Préparer 200 ml of l’eau.
- Préparer 1 of échalote.
- Fournir 2 gousses of d’ail.
- Fournir of Brocolis congelés.
- Préparer of Haricots verts congelés.
- Préparer of Tranche de saumon frais.
- Préparer of Ail en poudre.
- Préparer of Sel.
- Préparer of Poivre.
- Fournir of Citron.
Vous pouvez mettre par exemple seulement du poireau ou de l'oignon, mélanger que la carotte et l'oignon. Assiette de crevettes au lard et son riz collant au saumon. Les crevettes avec du lard puis cuite dans du beurre. Le riz collant et en forme de quenelles puis par dessus il y a une tranche de saumon fumé.
Voici comment faire Assiette de riz aux légumes et saumon Comme indiqué
- Faire bouillir 200ml d’eau. Après ébullition ajouter le riz et mettre le couverts. Laisser cuire de 10 à 15 min..
- Mettre une cuillère de l’huile d’olive dans une sauteuse, mettre une gousse d’ail coupé et une échalote laisser revenir un peu et puis rajouter des brocolis congelé. Mettre du se, du poivre et de l’ail en poudre et laisser à couvert et à feu doux pendant 15 min. Rajouter 2 CS si besoin..
- Une fois le brocoli est cuit refaire la même méthode pour les haricots verts congelés sans ou avec échalote..
- Mettre une cuillère à café de huile d’olive et mettre la tranche de saumon cuire à feu doux en tournant doucement de toute les côtés..
- Servir et savourer.
Pour un repas complet et équilibré, optez pour ma recette du poke bol healthy riz et saumon. Féculents, légumes et protéines, il est idéal pour attaquer la rentrée. Le saumon peut même être remplacé par du tofu ou du poulet grillé, selon vos goûts. Retrouvez toutes mes recettes healthy comme ma recette des pancakes healthy aux fibres et protéines ou encore ma recette saine de l. Ingrédients: courgette,tomate,truite fumée (ou saumon),champignon en conserve,riz,eau,crème fraîche,huile d'olive,sel,poivre,ail,persil,piment en poudre,fromage,cube de bouillon.
